JOPE – Jaksava, osaava ja pystyvä ope

ODL Liikuntaklinikan, Diakonia-ammattikorkeakoulun ja Oulun kaupungin yhteisessä hankkeessa edistetään Oulun kaupungin perusopetuksen ja lukioiden henkilöstön hyvinvointia ja jaksamista sekä koko työyhteisön hyvinvointia. Erityisesti panostetaan yli 50-vuotiaiden opettajien työhyvinvointiin ja jaksamiseen.

JOPE – Jaksava, osaava ja pystyvä -ope hanke käynnistyi joulukuussa 2023 vastaamaan opetushenkilöstön lisääntyneeseen työnkuormituksen, stressin ja runsaan väsymyksen kokemuksiin.
Hanke tarjoaa Oulun kaupungin opetushenkilöstön hyvinvoinnin ja jaksamisen edistämiseksi erilaisia mahdollisuuksia, kuten liikunta- ja uniryhmiä, yksilöohjausta sekä monipuolisesti koulutuksia ja työpajoja. Hankkeen ensimmäisen vuoden aikana toimintaan on osallistunut jo yli 200 opettajaa, lisäksi yli 900 opettajaa on päässyt osalliseksi muun muassa hankkeen järjestämiin palautumista ja rentoutumista edistäviin hetkiin tai kuntomittauksiin työpäivän aikana järjestetyillä hyvinvointipysäkeillä.

Hankkeen toimintoihin osallistuneet opettajat ovat kokeneet ne erittäin hyödyllisiksi. Liikkumisen ryhmissä on löydetty liikunnan ilo ja motivaatio oman kunnon kohottamiseen. Uniryhmään osallistuneet ovat saaneet apua ja tukea univaikeuksiin ja pystyneet nukkumaan paremmin. Voimavaravalmennus on tarjonnut opettajille ja rehtoreille voimaantumisen ja vertaistuen kokemuksia. Yksilöohjaukseen osallistuneet opettajat ovat kokeneet ohjauksen erittäin merkitykselliseksi oman hyvinvoinnin edistymisen kannalta. Yksilöohjauksessa on keskitytty kokonaisvaltaisesti opettajan hyvinvoinnin ja terveellisten elintapojen edistämiseen.

Hankkeen toimenpiteillä lisätään opettajien liikkumista niin työssä kuin vapaa-ajalla, mukautetaan työtä fyysistä toimintakykyä tukevaksi ja edistetään terveyttä tukevaa ravitsemusta, unta ja palautumista. Eri-ikäiset opettajat hyötyvät erilaisista palautumisen menetelmistä ja eri ajankohtina tehdyistä palautumistoimista. Palautumisen edistäminen mahdollistetaan työpäivän aikaisilla tauoilla, vapaa-ajalla ja lomilla. Lisäksi opettajien osaaminen vahvistuu erityisesti omien voimavarojen hyödyntämisestä sekä vuorovaikutustaidoista.